Ernährung Fakten & Vorteile


apricotsGETROCKNETE APRIKOSEN: Durch ihr hohes Kalzium- und Magnesiumgehalt sind sie gut für Knochen und Zähne. Die enthaltenen Ballaststoffe unterstützen das Verdauungssystem und schützen den Darm. Durch das enthaltene Eisen sind sie hilfreich bei Blutarmut und werden insbesondere in der Schwangerschaft für die gute Entwicklung Ihres Babys empfohlen.  Ihre Antioxidanten schützen Leber und Herz. Sie spielen außerdem eine wichtige Rolle bei der Senkung von Bluthochdruck und sollen sogar einigen Krebsarten vorbeugen.

Nährwertangaben

(Pro 100 g sind enthalten)
Energie (kcal) 252
Kohlehydrate (g) 53,7
Protein (g) 4,8
Faserstoffe (g) 10,2
Natrium (mg) 12
Kalium (mg) 1589
Kalzium (mg) 103
Eisen (mg) 4,6

sun-drUNGESCHWEFELTE APRIKOSEN: Durch die Vitamin-Mineraliengruppe, die sie enthalten, sind sie für einen schönen Teint ein unverzichtbares Produkt. Sie verstärken die Sehkraft und helfen das Immunsystem zu schützen. Durch ihren hohen Gehalt an Kalium unterstützen sie das Nervensystem, Körper- und Gehirnzellen sowie das Muskelgewebe. Auch für den Blutkreislauf sowie die Funktion des Herzens und der Lunge spielen sie eine wichtige Rolle. Außerdem gelten getrocknete Aprikosen als ein natürliches Aphrodisiakum.

Nährwertangaben

(Pro 100 g sind enthalten)
Energie (kcal) 262
Kohlehydrate (g) 63,4
Protein (g) 5,2
Faserstoffe (g) 12,1
Natrium (mg) 10
Kalium (mg) 1682
Kalzium (mg) 572
Eisen (mg) 6,1

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GETROCKNETE FEIGEN: Mit den in hohem Maß enthaltenen Proteinen, Vitaminen und Mineralen wird der Cholesterinspiegel ausgeglichen und die Verdauung erleichtert. Ihre natürlichen Antioxidanten sind nützlich für den Darm und helfen bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützen beim Abnehmen. Getrocknete Feigen sind ein wirksames Lebensmittel für die Erneuerung der Haut und den Schutz des Verdauungssystems.

Nährwertangaben

(Pro 100 g sind enthalten)
Energie (kcal) 247
Kohlehydrate (g) 58,7
Protein (g) 5,1
Faserstoffe (g) 9,8
Natrium (mg) 10
Kalium (mg) 1080
Kalzium (mg) 193
Eisen (mg) 3,2